Personlig träning

Ett träningsupplägg med mig är anpassat efter dina behov och förutsättningar för att du på bästa sätt ska uppnå ditt träningsmål!
Du får träna rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig!

Oavsett mål så hjälper jag dig att nå dem!

Personlig träning online

Jag erbjuder personlig träning online vilket passar dig som har lite koll på träning. Ett träningsupplägg online är anpassat efter dina behov och förutsättningar för att du på bästa sätt ska uppnå ditt träningsmål!
Se ditt träningsmål och coachningen som du får av mig som en kickstart för att sedan låta träningen bli en naturlig del av din aktiva livsstil.

Resultat

Du tränar rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig!

Redskap

Du behöver inte själv ha en massa redskap hemma. Jag tar med de redskap som eventuellt behövs!

 Personlig träning ONLINE

 

Du behöver inte ha tillgång till ett gym och du behöver inte ha några redskap hemma. Det underlättar dock om du har tex minibands, gummiband och några vikter (hantlar, viktskivor, kettlebells eller liknande), men som sagt inte ett måste! 

När du köper ett upplägg av mig med personlig träning online så får du:  

  • Personlig träning med individuellt anpassat träningsprogram med uppföljning varje vecka.
  • Träningsprogram och planering som anpassas efter hur din vardag ser ut. För träning på gym eller hemma, med eller utan redskap.
  • Tydliga instruktioner hur övningarna ska utföras, med video och text.
  • Coachning och avstämning en gång i veckan via mejl och/eller messenger. 

Investering:  

  • 4 veckor 895:- 
  • 8 veckor 1495:  

Du kan betala via faktura, swish eller med ditt friskvårdsbidrag.  

Du har även möjlighet att lägga till tjänsten kostrådgivning.  
Tar du kontakt med mig idag får du ditt träningsupplägg inom en vecka!

 

 

 Personlig träning

 

Ett träningsupplägg med mig är anpassat efter dina behov och förutsättningar för att du på bästa sätt ska uppnå ditt träningsmål!

Jag är verksam i Lerums kommun och träningen sker hemma hos mig i min PT-studio GARAGET samt utomhus.

Du får träna rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig!

Oavsett mål så hjälper jag dig att nå dem!

När du köper timmar av mig med personlig träning så får du:

  • Personlig träning med individuellt anpassat träningsprogram med uppföljning.
  • Träningsprogram och planering som anpassas efter hur din vardag ser ut. För träning på gym, utomhus eller hemma, med eller utan redskap.
  • Tydliga instruktioner hur övningarna ska utföras på plats.

Investering:

  • 1 h: 800:-
  • 4 h: 3100:-
  • 8 h: 6100:-
  • 12 h: 8800:-

I paketen från 8 timmar ingår träningsprogram via Exorlive som du kan träna mellan gångerna som vi ses.
Du kan betala med Klarna, faktura och swish samt ePassi och Actiway. Du har också möjlighet att delbetala utan ränta.